供需平衡也就是说妈妈在喂奶的时候，奶水能够供应上宝宝的需求，等到不喂奶的时候，妈妈也不会有乳房胀痛的感觉，这种状态是妈妈最希望的一种症状。那么，月子里会供需平衡吗？
大多数的妈妈不会做到供需平衡的，妈妈们的奶水要不就是不够吃，要不就会有严重的涨奶现象，但是也不排除有供需平衡的妈妈。想要在月子里供需平衡，就需要妈妈在宝宝出生后，让宝宝吃奶，这时候的奶叫做初奶，不仅有助于妈妈的奶水分泌，同时初奶中的营养非常的丰富，对于宝宝也有很多的好处。
而且，妈妈在月子当中，还需要多吃一些下奶的食物，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤等食物，这些食物有较好的分泌乳汁的作用，妈妈在吃的时候，一定要注意不要吃最上面的一层油，要将它们撇出去，过于油腻的食物对于月子中妈妈的身体不利。
妈妈还要在月子中适当的下床运动，长期的在床上一动不动会导致妈妈身体恢复的慢，身材也会横向发展，妈妈不仅不会达到减肥的效果，反而会不断的长肉，起到了反的作用。
