婴儿出生后，母亲第一件事就是要哺乳，从此，就走上了艰难的哺乳之路。奶少的时候要催奶，奶多的时候要挤奶，如果上班之后还得背奶，每一件事都不是那么轻松。那么，供需平衡能挤出多少奶？
首先，一般来说，经过一段时间的哺乳，母乳供应和婴儿需求将达到供需平衡，新手妈妈母乳喂养间隔不应太长。不要等到婴儿饿了，自己的奶胀了才去喂宝宝，供需平衡的妈妈一般不会有剩奶。
其次，许多母亲自己挤奶，由于无法掌握合适的力量，很容易导致乳房受到外部力量的压迫。事实上，经常人工挤奶的伤害不仅仅是对母亲身体的伤害。许多母亲没有一个干净卫生的婴儿房，不得不躲在浴室里，细菌污染是无法避免的。手工挤奶的另一个问题是，如果奶不小心洒了，这对于奶少的妈妈来说是很崩溃的事情。
最后，为了确保母乳符合宝宝的需要，即我们经常说的是按需母乳喂养，也就是说，如果宝宝饿了母亲就喂，母亲觉得奶涨的时候宝宝也饿了，喂养的时间和间隔是没有限制的。宝宝频繁有效的喝奶是维持母亲分泌乳液的重要条件。此外，母亲的信心以及精神状态和家庭支持也是非常重要的。
