女性怀孕后身体受影响出现变化也是正常的，会有恶心，呕吐的情况，甚至还有打嗝的情况。这个生活也造成了一定的影响，甚至影响到了孕期的心情，那么孕妇老嗝气怎么缓解？
1、首先要保持良好的心态，分散注意力，可以看看电视，散散步，缓解一下情绪，放松一下紧张的心情，通常很快就会缓解。
2、通过呼吸调整，放松身体先深吸一口气，憋住气时间尽量长一点，然后再轻轻呼出，一般反复进行几次后也会明显好转。
3、出现打嗝的情况可以喝开水，温度尽量高一点的水，但是也不要烫着，喝一大口然后分次咽下。
孕期出现打嗝的情况是比较常见的，大多是因为肠胃问题造成消化系统异常，肠胃消化减慢，就会出现反酸，恶心，呕吐打嗝的情况。
在孕期饮食是非常关键的，为了不给肠胃造成负担，在孕初期一定要合理的调整饮食结构，以易吸收，清淡为主，维生素丰富的水果蔬菜都是非常好的养分。而且孕初期正是胎儿发育的关键时期，一定要注意注意安全不要过度劳累，以免引发危险。
