如果生活中容易生气，压力也比较大，会导致生气堵奶的情况。所以产妇要协调好自己的生活状态，有足够的休息，保障良好的饮食生活，这样才能够让乳汁分泌得到稳定。那生气堵奶怎么缓解？
1、热敷。产妇可以通过热敷的方式，减少堵奶的情况。但是如果产妇经常采用热敷的方法疏通乳房，易烫到乳房，所以要控制好温度，让乳房淤积的症状更快恢复。
2、可以适当按摩。如果产妇不注意乳房的护理，任由乳房疼痛，容易导致乳房堵的现象。在这种情况下，产妇可以在医生的帮助下，通过按摩的方法进行协调，找到合适的穴位，每天按摩5~10分钟左右，让乳腺变得更加通畅。不过产妇选择按摩方法时，要控制好力度，有些产妇过度用力按摩，导致乳房堵塞水肿的症状更严重，所以产妇要保证按摩的力度。
3、调节自己的心情。如果产妇经常生气，可能不利于内分泌的稳定，经常出现压抑的状态，会导致堵奶的现象，尤其是刚生完宝宝第一个月，这些堵奶症状会更加明显。所以产妇要重视调整好心情，可以多和朋友交流。
