每个女性都会有机会当上妈妈，也就是说会经历九个多月的怀孕期。女性在怀孕过程中可能会出现胸闷的现象，随着怀孕月份的增长后，这种症状可能会持续严重，严重的时候会出现出不来气的情况。那么孕妇出不来气怎么缓解呢？
1、如果女性在怀孕中期或者晚期出现出不来气的症状，但是症状比较轻微时，那么可能是子宫增大压迫到肺部的原因，平时尽量减少大幅度的运动，多卧床休息可以减轻症状。
2、如果出现明显的喘气困难以及呼吸声重的情况，不仅是肺部出现问题，可能心血管方面也会有点小毛病，这时候需要去医院检检查，必要时候要采取吸氧的方式治疗。
3、平时孕妇尽量保持愉悦的心情安胎，尽量避免情绪波动频繁，情绪不稳也是导致出不来气的原因之一。长时间的情绪波动大会影响胎儿的正常发育。
在空闲之余可以多去户外呼吸新鲜的空气，还需要保持室内良好的通风环境，这样才能减少孕妇气短的情况。同时在饮食上可以多吃维生素丰富的食物来增强身体的免疫力，维生素还能净化血管中的杂质，对孕妇起到一个很好的保护作用。
