哺乳期便秘是一种常见的症状，这是因为怀孕期间腹胀、产褥期肠胃功能会减弱、产后饮食不合理、服用药物等因素引起的，如果经常便秘，就会导致大便干结，更加难以排出，如果强硬进行排便，就会出现便血的情况，那么哺乳期便血怎么办。
哺乳期便血怎么办
如果产妇有便秘出血的情况，则说明便秘已经相当严重。便秘出血不但能够引起肛肠疾病，致使肠道内部毒素聚集量增加，还可能引起腹胀，导致体型变形且肥胖，而且还会有色斑，痤疮，皮肤粗糙等状况发生。因此一旦发现有哺乳期有便秘出血的情况，应及时就医检查，查清楚便秘出血的原因，并根据产妇的具体需求对症治疗，以免耽误病情。
如何预防哺乳期便血
1、增加饮水量。每天要适当的多增加水份，从而促进肠道的蠕动，预防便秘。如温开水、或者蜂蜜水、淡盐水等都是不错的选择。
2、调理饮食，促进排便。哺乳期一定要注意科学的饮食方式，应适当吃一些粗粮食品，多摄入一些膳食纤维含量较为丰富的食物。从而进一步刺激肠道的蠕动，有助于排便。
3、加强运动，预防哺乳期便血。哺乳期的女性还是要适当增加运动，如瑜珈、散步等都是不错的选择，通过简单的运动就可促进肠道的蠕动，进一步提高排便能力。
4、放松心情，避免压力过大。哺乳期间如果有情绪问题，是会导致便秘情况出现的，因此哺乳期间一定要让自己开心起来，适当转换心情，尤其不要生气发火，这样可以减少便秘的发生。
5、养成定时的排便习惯。每天确定一个适合自己的排便时间，时间久了就容易养成地市排便的条件反射。
无论什么时候，便秘都是身体健康的一个重大隐患，只有养成每天都排便的良好习惯，不仅可以将身体内无用废物及时排出体外，保持身体健康，还能让皮肤也变得更加好，因此如果有便秘痛苦的朋友，也不妨可以使用小编上述的方法来尝试一下。
