孩子有湿气怎么调理

孩子如果有湿气重的情况，会表现出食欲不振、恶心呕吐、腹胀、舌苔过厚、舌头有锯齿状的边缘、耳洞分泌物过多、出汗量过多、大便稀释等，家长若是不及时帮孩子进行治疗调理，就会影响孩子健康成长，对此有家长想知道，孩子有湿气怎么调理？

孩子有湿气的调理首先应从饮食方面进行着手，给孩子调整饮食结构，饮食最好以清淡易消化的为主，多给孩子吃些新鲜的蔬菜水果，避免给孩子吃太多生冷寒凉、油腻、糖分高以及辛辣刺激性的食物，可以防止孩子体内湿气加重，日常家长可以适当煲些利尿祛湿的汤水给孩子，通过增加排尿量，有助于体内湿气的排出。

此外家长可以让孩子做适度的运动锻炼，如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等，因为运动是帮助孩子远离湿气重的最佳方法，运动锻炼可以促进血液循环，加快体内水液代谢，从而可以加速湿气排出体外，而且运动锻炼还可以增强孩子体质，提高身体免疫力，降低孩子生病的几率。

对于湿气重的孩子，家长应避免让孩子长期处于潮湿的环境中，出汗多的时候，应立刻帮孩子擦干汗液，更换干爽衣服，防止孩子体内湿气加重，如果采取以上方法以后，仍然无法改善孩子湿气重的症状，甚至湿气重的问题已经开始影响到孩子的身体健康，家长应立刻带孩子去医院就医检查，在医生指导下通过药物进行治疗。