大多数的宝宝到了一周岁的时候已经戒掉母乳了，有些妈妈还会给宝宝喝一些奶粉。不过最重要的还是要给宝宝吃各种各样的食物，这样才能够补充全面的营养。那么一岁宝宝吃什么菜好呢？
1.菠菜
宝宝可以吃的菜是非常多的，可以给宝宝做点菠菜吃。别看菠菜是很普通的蔬菜，可是菠菜里面的营养价值还是非常高的。可以单独炒菠菜给宝宝吃，也可以用菠菜煮汤喝。单独炒菠菜的话，妈妈一定要记住把菠菜切得细一些，宝宝吃了才更容易消化。
2.心兰花
西兰花也是一个很不错的蔬菜，里面含有丰富的蛋白质，矿物质，各种维生素等等。妈妈可以用西兰花做成蔬菜泥给宝宝吃，这样就不会容易发生被呛的危险。在给宝宝做蔬菜泥的时候，不要放太多的盐，尽量要让宝宝的饮食清淡一些。
在吃饭之前，也可以榨一杯胡萝卜汁给宝宝喝的。菠萝里面含有胡萝卜素，对于宝宝的视力有很大的帮助，保护宝宝的视力健康。不管给宝宝吃什么菜，妈妈都要尽量少放调料。放太多的调味料，对于宝宝肾脏来说是很大的负担。
