春季不仅是大地复苏的时候，也是人体新陈代谢以及焕发精神的季节。尤其对于一岁的宝宝来说他们长身体的最佳时机，因此，宝妈们在宝宝日常饮食上要下足了功夫，这样才可以帮助宝宝更好的发育。那么春季一岁宝宝吃什么好？
1、含钙的食物：平时生活中我们经常见到的奶制品、鱼、虾以及骨头汤汁类的食物都可以给宝宝适量的进食，这些食物都可以很好的帮助宝宝对钙的吸收。但是有一点要注意，平时少给宝宝吃巧克力、蛋糕、糖等食物，这些食物会阻碍钙质的代谢。
2、适当的脂肪食物：脂肪是人体必不可少的物质，而且还能滋润整个身体使人面色光泽。而且脂肪也是提供脑细胞发育的主要成分，如果人体缺乏脂肪的摄入回怼智力有一定影响。但是对于一岁的宝宝来说，那些大肉以及油炸食物不可使用。
3、富含矿物质的食物：春季是比较干燥的，宝宝最容易患上唇炎或者是牙龈出血等现象。因此每日摄取的蔬菜也是必须，这样才可以满足宝宝每日所需要的矿物质，对于宝宝的生长发育也是十分有利的。
