小宝宝特别容易感冒，尤其是不满一岁的孩子，可能在整个冬天都处在感冒之中。在宝宝感冒后，一般都会有鼻塞、咳嗽和有痰的症状。由于孩子太小，并不会咳痰，所以父母就需要给孩子吃些祛痰的食物。那么，宝宝吃什么祛痰最有效呢？
1、吃梨能够生津润燥、清热化痰，而且还有止咳的作用。在宝宝痰多的时候，父母可以给宝宝煮一些梨来吃，就能够起到化痰、祛痰的效果。
2、甘蔗也属于化痰、止咳的水果。通常小宝宝是无法自己啃甘蔗的，因此父母可以给宝宝喝些甘蔗汁，就能够有效的祛痰。
3、要是孩子经常咳嗽、痰多，而且反反复复总是不好，那父母就可以在孩子的辅食里面添加一些大蒜末，宝宝食用后就可以化痰止咳。
4、萝卜的祛痰作用很明显，要是孩子的牙齿已经长好，父母就可以把萝卜切成片状，然后煮烂了给孩子食用。要是孩子年龄比较小，还不能自己吃萝卜，就需要把萝卜榨汁给孩子喝，祛痰的效果也很出色。
5、罗汉果的化痰、止咳效果很好，父母可以给孩子饮用罗汉果泡的水。
