有些人身材矮小，遇到很多事情都不方便。若是后天的矮小还能通过锻炼身体以此来增加身高，但先天的矮小想要增高却不是那么容易了。所以，若是家族性遗传矮小的人们应该怎么办好呢？
1、人身高的增长最重要的时期就是人们常说的青春期。这段时间里无论男女的身高都会以不同的速度增长，所以即便是家族性遗传矮小，把握好机会，也是能够在众人之中不显得那么矮小。因此，在青春期，有着家族遗传矮小的人们要多运动，饮食搭配要健康，不吃辛辣、油腻的食物，多吃些含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够促进骨骼增长，使得身体一定程度上增高。
2、若是父母发现自家孩子增长速度慢于常人，就需要留个心眼，孩子可能患有遗传性矮小症。因此，父母需要带孩子去医院治疗，可能需要打生长激素来促进骨骼增长或者需要服用一些药物，促进体内生长激素分泌，使身体正常发育。
3、若是已经错过了最佳的发育长高的时期，就连打生长激素也没用的话，不妨放松心态，乐观面对生活，毕竟身材矮小也是有自己的好处的；而且，不愿意在人前显得矮小，那就要让人们认识到自己的内在魅力，或者是出门在鞋子里垫增高垫穿出街。
