现在大多数宝妈都认识到给宝宝补钙的重要性，因为宝宝成长的非常快，骨骼的发育需要有充足的钙质。三个月的宝宝主要是吃奶，可以从奶水中获得钙质，如果奶水中的钙质不足，需要另外补充一些钙剂。那么，三个月宝宝喝什么钙好？
首先，宝妈最好带宝宝做一个微量元素来确定宝宝是否缺钙。一般宝宝都会从妈妈的母乳中和所喝的奶粉中吸收大量的钙剂，宝宝从中可以吸取钙量来满足三个月宝宝身体所需求的钙量。如果宝宝身体内缺少维生素D，就会影响钙不能正常被身体吸收，这时宝宝一定要补充鱼肝油的。
一般，宝宝在补充鱼肝油的最佳时期是在出生后半个月到2岁这段时间，若是未发现宝宝有明显的缺钙的表现，这时就不要刻意去补充钙了，宝妈可以经常带宝宝出门晒晒太阳，每天晒2个小时就可以了，但是不要在强烈的阳光下晒。
宝宝出现缺钙早期的症状有：在喝奶和睡觉的时候头部就会有许多的汗流出。由于多汗会引起局部的刺激，所以造成宝宝喜欢摇头。在宝宝摇头时，枕部的头发受到摩擦，时间久了就会导致脱发。此外，宝宝还会出现烦躁不安，睡眠时容易被惊醒。
