藕也就是莲藕，有的母亲不太想要煮藕给宝宝吃，由于感觉藕仿佛较为难消化吸收，事实上并不是这样的，藕不但非常容易消化吸收，还能促消化、提高胃口，有健脾开胃作用，针对没有食欲的宝宝来讲是一种好的食物哦。下面一起了解一下宝宝吃莲藕的益处和食用常见问题！
宝宝吃莲藕的益处
1、鲜藕脆爽汁多，清甜味浓厚，非常容易消化吸收。藕直接生吃熟菜作用各不一样，生藕带有20%的糖原化学物质和丰富多彩的钙，磷，铁及多种营养元素，在其中维他命C和甲基纤维素的含量尤其多，直接生吃有润养的作用，特别是在合适容易上火的宝宝，对预防体燥有与众不同的实际效果。
2、熟藕的药效则由凉变温，没了散瘀清热解毒的作用，变成了益胃健脾胃、益气养血滋阴养血，尤其合适脾胃虚弱病后的宝宝食用。
3、藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉含量也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。宝宝食用能增强抵抗力，增强免疫力。
宝宝吃莲藕常见问题
1、脾胃虚脾胃虚寒者、易拉肚子者不适合食用生藕，生藕性偏凉，直接生吃拌凉菜较难消化吸收，妨碍肠胃，因此 宜食用熟藕。
2、莲藕最好是不必生吃。有一些藕内寄生着姜片虫，非常容易造成姜片虫病。人吃完带囊蚴的生藕，囊蚴便会在结肠内生长发育为若虫，若虫附着肠粘膜上，会导致肠损害和溃烂，让人腹疼、拉肚子、消化不好，少年儿童还会继续发生脸部浮肿、生长迟缓、智商减低等病症。
3、黄豆与莲藕不适合同吃。黄豆中带有丰富多彩的铁制，不可以与含甲基纤维素多的莲藕同食，由于甲基纤维素会危害身体对铁的消化吸收。
宝宝吃莲藕作法
1、莲藕粉
用材：莲藕1根，水80mL。
作法：①将粉藕清洗外皮，随后削皮。
②以后切片，放进搅拌器中，添加小半碗水，搅弄成藕泥（越细致越好，木薯淀粉更非常容易出去）。
③做好的藕泥，倒进整洁的器皿中，放置用火上，开文火渐渐地加温，加温全过程不断的拌和。
④直至熬煮的莲藕粉越来越浓稠的透明色状，熄火上盘。
2、莲藕苹果粥
原材料：白米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕
作法：①把莲藕添加一些莲藕汤粉碎。
②随后把白米饭和苹果泥（此外打iPhone过虑水果汁，把过虑的果汁稀释液2倍水，水果泥拌入白米粥里）和莲藕泥一些打匀就可以。
