女性怀孕之后体内的激素就会升高，也就会引起一些反应，比如说可能出现食欲不振，恶心呕吐等肠胃不适的症状。还有一些女性会出现动不动就干呕，胃里经常有反酸水的情况，更别说吃东西了。那么孕吐吃不下胃饿难受怎么办呢？
如果孕吐比较严重的话，平时应当注意少吃多餐，每2~3小时吃一餐，注意每次不要吃太多，以蛋白质类的食品和苏打饼干为最佳。然后要注意少吃刺激性的食品，像羊肉，螃蟹，鹅蛋，咖喱等食品，这类食物容易让孕妇感到更恶心。
当再出现恶心呕吐的症状时，可以将毛巾用凉水打湿，然后用来推拿眼睛，这样可以有效缓解呕吐反酸的症状。如果对姜的味道不讨厌的话，可以把姜切碎用大米煮粥，等到蒸熟时放入生姜，煮开后关火。生姜粥可以治疗消化不良，还能缓解孕吐的症状。
另外如果心情不好，也会加重孕吐的症状，因此平时一定要学会调节自己的情绪，尽量保持愉悦的心情，这样对自己的身体健康和宝宝的正常发育都有好处。在不难受的时候，可以放一些轻音乐听一听，尽量让自己平和一些。
