在怀孕期间很多宝妈都会发现身体水肿了，特别是身体胖的宝妈最常见，按下去就一个大坑，其实面对水肿也是可以通过一些方法缓解的。一些了解一下关于水肿怎么缓解方法吧，让每个孕妇都能告别水肿的情况。
孕妇出现水肿饮食方面需要注意下，可以选择递延和低脂肪的食物。可以多吃一些利尿的食物和水果，可以喝多和一些冬瓜汤，吃水果可以选择吃习惯，西瓜和冬瓜都是利尿的食物，使用利尿的食物可以缓解身体水肿。最好不吃土豆和红薯，因为这些食物容易引起腹胀，腹胀也是会加重水肿的。
如果条件允许的话，每天洗热水澡，用热水泡脚，按摩水肿的位置，可以起到促进血液循环的好吃。在睡觉的时候，可以把脚的位置垫的高一些，左侧卧睡。平时多做一些运动，比如说瑜伽，走路等，因此促进身体的血液循环也是可以缓解肿胀的情况。
在平时穿衣上，也要注意下，特别是一些贴身谨慎的衣物，袜子都不要穿，贴身衣物会压迫血管，血液不流通会加重水肿情况，可以穿一些宽松衣物。
