女性怀胎10月是非常辛苦的，在刚怀孕的时候会有呕吐恶心的症状。到了怀孕后期也会有很多不舒服的症状，例如下肢水肿等。有的孕妇在怀孕晚期时，下肢水肿的情况很严重。那么，孕晚期水肿怎么缓解呢？
如果女性在怀孕晚期有水肿的症状，可以在饮食上合理的调整一下。日常进食要控制好食盐的摄入量。食物要以清淡为主，辛辣刺激的食物最好不要吃。盐摄入量不要超过六克，可以多进食一些蛋白质以及含维生素比较丰富的食物。
平时也不要长时间的站立或者是坐着，应该不时的变换自己的坐姿和站姿。多活动一下自己的双腿，睡觉的时候尽量采取左侧卧位的方式，因为这种姿势可以在一定程度上避免下肢静脉受到压迫。平躺的时候也可以将自己的双腿抬高一些，能够促进血液的回流。
部分孕妇在孕晚期下肢出现水肿的情况是比较常见的，如果水肿情况没有很严重的话，一般不需要特殊治疗。如果孕妇在休息后症状，下肢水肿也没有得到缓解，应该及早就医检查治疗，看看是否是因为某因些疾病所引起的下肢水肿症状。
