女性在怀孕后，孕期到了30周时，就进入了胎动最为频繁的时期。而宝妈就应该从这个时候，开始数宝宝的胎动了，而且要一直持续到孩子出生为止，并需要认真的记录宝宝胎动的情况。那么，孕30周怎么数胎动呢？
在孕30周的时候数胎动，可以在早、中、晚选一个孕妇觉得最适合的时间。胎动最好是一天数3次，每次数1个小时。应该选择安静的环境，然后孕妇要用自己觉得舒服的姿势坐下，并且将脚垫高。数胎动时，要把手放于腹部，集中精神感受胎儿的胎动，而后再把三次胎动的数量加到一起，并乘以4，就知道了12个小时的胎动数。
要是时间上不允许，孕妇可以睡觉之前数一下，数胎动的时间应该是固定的。宝妈数一小时以后，再乘以12，也可以得出宝宝12小时的胎动数。但这样得出的结果，没有早、中、晚数三次胎动准确。
每个孕妇的胎动都是有区别的，在次数、幅度上可能有很大的差异，因此孕妇应该找到宝宝的胎动规律。要是胎动和以前相比忽然出现很大的变化，就需要立即前往医院检查，以免宝宝出现危险。
