在怀孕的时候孕妇都担心自己会长妊娠纹，因为肚子上有妊娠纹之后是无法去除的，所以在怀孕期间就会特别小心，孕妇都希望吃一些对预防妊娠纹有效果的食物。那么吃什么可以防止妊娠纹？
西红柿对预防妊娠纹是很有效果的，因为其中的维生素C含量比较高，但是它不可以空腹食用，会引起胃酸的，平时可以生吃西红柿，对孕期预防孕吐也有着很好的效果。西兰花的维生素和胡萝卜素含量都很丰富，可以使皮肤的抗损伤能力增强，保持皮肤原有的弹性，但是吃多了也不好，建议每周吃一两次即可。
猕猴桃中的维生素C对皮肤美白，预防黑色素沉淀起到了很好的效果，能够预防皮肤老化，在孕期孕妇的皮肤会发生改变，而且不可以使用护肤品，吃一些猕猴桃可以保养皮肤，预防出现妊娠纹。此外海带也是可以吃一些的，其中的矿物质、维生素都很丰富，但是海带消化比较困难，建议少吃。
长妊娠纹与皮肤肤质也是密切相关的，和肚子大也有着关联，建议怀孕的时候不要暴饮暴食，如果太胖容易长妊娠纹，而且还会导致胎儿太大，是容易难产的。如果担心长妊娠纹还可以涂抹橄榄油，也是有一定效果的。
