我们都知道，在怀孕的时候，女性朋友们在生理方面是会有很多变化的，而一些变化往往会给女性朋友们造成困扰。一些孕妇朋友在怀孕8个月的时候会有腿疼，那么大家知道应该如何缓解吗？孕妇朋友们跟着小编一起来看一下吧。
怀孕8个月腿疼怎么缓解
(1)补充含蛋白质的食物。动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳
(2)补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。
(3)注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。
怀孕时腿疼的原因
一、关节炎、风湿病
妊妇腿疼,在气候转凉或受风的状况下,加剧,则所需思量能否为关节炎、风湿病引发的,尽快到专科医疗机构实行检测,夺取初期看情况诊治。
二、坐骨神经痛
妊妇怀孕期有的体会臀部、小腿外侧痛楚,偶尔可牵涉到下背部,其痛楚一般呈循序开拓,这即是坐骨神经痛。
三、缺钙
妊妇在怀孕中期多会有痉挛、腰腿酸痛、骨关节痛、肿胀等局面,这些相当大的也许是因为缺钙所引起。
相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到怀孕时腿疼应该如何进行缓解了，有相关症状的孕妇朋友们应该了解一下。而如果腿疼的现象太过严重，我们应该及时前往医院就医，以免病情恶化，造成不良的影响。
