大家一般说到肾虚，都想起它是男生的专利权。北京中医医院肾内科办公室副主任常峥则觉得，实际上女性也非常容易得了肾虚，女性肾虚会导致性冷谈、不孕症、发生月经失衡及其分泌物清稀、宝宝胎动易滑等病症。
女性跟男士较为，气血较差，假如工作中与家中的工作压力过大、饮食搭配不留意防止寒性，或者长期性处于冷气设备的办公环境中，更非常容易患肾虚，导致太早变老。肾虚一般常见于女性更年期女性，主要表现为睡眠质量差、心烦气躁、掉发、口干舌燥咽燥、黑眼圈眼袋与雀斑等“肝肾阴虚”的病症。提议可多吃鱼、鸭、木耳、黑芝麻粉、核桃仁、虫草等。
现阶段，有许多年青女性也得了了肾虚，他们多归属于“阴虚火旺”，因脾阳虚所造成，主要表现为畏冷、食欲不佳、消化不好、精神不振等，由于女性自身气血相对性较虚的生理特征，再加上日常生活、工作压力太大，精神实质长期性处在过度紧张，导致女性的肠胃作用强阳后，进而发生脾阳虚。提议能够服食六味地黄丸、右归丸等中药材，还可多吃牛肉、苋菜、鹿茸等。
常医师强烈推荐两条饮食疗法菜式：
鹿茸枸杞子猪腰汤：鹿茸10克，枸杞25克，猪肚2个(去子宫内膜，剁碎)，随后将猪肚放进锅中，加姜片家常菜至熟，与鹿茸、枸杞子放进锅内隔水炖熟，调料即成(进餐时能加半匙纯粮酒)。每周可食一两次。作用：补阳，适合因肾气亏本而导致的头昏、耳呜、疲惫乏力、畏冷等。
东虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放进锅内隔水炖熟，加一点调料就可以。每周可食一两次。作用：补气补血，适用因肾阴不足而造成的失眠症、耳呜、腰膝酸疼、口干舌燥咽燥等。
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