月经是每个女性朋友的必修课，月经量往往跟女性朋友的健康问题相关。有一部分女性朋友在生理期间，月经的量比较少，有时候，还带有一些血块，那么，月经量少，带有血块，应该如何调理呢？
首先，女性朋友可以通过食物调理的方式改善月经较少的情况，在平时生活中，可以经常吃维生素C、E含量高的食物，同时，也可以多吃蛋白比较高，脂肪比较低的食物，这样长期一直吃，可以慢慢改善瘀滞的情况。
其次，女性朋友要放宽心，不要给自己增加心理负担，将这件事情当做琐事看待就好，不要给自己增加更多的负面情绪。而且，女性朋友要注意自己的个人卫生问题，贴身的内裤要选择摸起来比较柔软的，还应该经常换新的，每天洗完内衣内裤后，要把内裤放在通风的地方晾晒。
如果月经量少的女性朋友，通过食物调理，还是没有改善月经问题，这时候，要记得到正规医院，让医生检查，然后通过药物来调理自己的月经量。并且，女性朋友在生理期间，要多休息，不要吃太冷的食物，最好也不要吃太辣的食物。
