女性基本上在十几岁的时候都会出现月经，而在五十几岁的时候才会出现闭经现象，对于女性朋友来说月经是否正常是非常关心的，比如说有一些女性发现自己的月经量比较少，而且颜色也非常的黑，那么，月经量少又黑怎样调理呢？
保持良好心情
对于月经不调的女性来说，保持良好的心情是非常重要的，能够带来更好的帮助性，一定要避免精神刺激，如果情绪波动比较大就会出现乳房胀痛的现象，也会出现下腹发胀，所以说好的心情和个人的健康有着一定的关系，如果在生活中经常性会出现忧郁的现象，也会导致月经明显出现不调的现象。
注意卫生
在日常生活中做好私处的护理工作非常重要，每天早晚都需要做好清洁，月经期间不可发生性行为，同时也应该避免寒冷刺激，这些都是导致月经发黑的主要原因，另外也需要做好腹部保暖工作。
挑选内裤
内裤的选择最好是纯棉的材质，这类的内裤往往都会有着透气的效果，更具有通风的作用，同时在生活中也应该注意勤清洗，最好是把内裤放在阳光下暴晒，可以有效的达到消毒杀菌的作用，减少月经不调的出现。
