大家都知道，红糖是女性的好帮手，尤其是每个月的那几天，身体遭受这生理和心理的双重琢磨，一杯暖暖的红糖水总能给我们安慰，但是身处备孕期的女性，对饮食的是非常谨慎和 非常严格的，那么备孕女性可以吃红糖吗？需要注意什么呢？
备孕女性可以吃红糖吗
现代女性，长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有官寒的问题。这个时候，红糖水就派上用场了，因为红糖水是较为热性的，有补血的作用，而在西医看来，有补充能量的作用，至于是否对怀孕的宝宝有影响，这个不会的，所以你可以放心使用。
备孕女性饮食禁忌
1、酒精饮料
酒精对孕妇的影响不需要过高估计。酒精会损害生殖细胞，很难从酒精中毒的卵子中迅速恢复。酒精对大脑和心脏都是有害的，如果一个女人在怀孕期间喝酒，她的孩子的智商会低于正常水平。
2、腌制食物
过咸的食物可能会导致严重的问题,如孕妇流产问题等,这是因为腌制的食物都含有大量的亚硝酸盐,等,将会严重的影响身体,它不仅会导致流产,早产,等等,甚至可能导致胎儿畸形。
3、辣的食物
辛辣食物会引起消化紊乱，如肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。怀孕之后,因为宝宝一天天长大,本身影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇仍然保持吃辛辣食物的习惯,不利于宝宝的生长，因此，在怀孕的前三个月，不可预料的母亲应该停止吃辛辣食物。
红糖水为热性的，对于宫寒有很大的帮助，对于许多为了好看而不关心暖和的女性来说，红糖水的暖宫作用也是有助于受孕的。但是也要注意饮用量，而且红糖水毕竟是糖，比较肥胖的女性也不适合饮用。备孕期的饮食要注意清淡，营养全面。
