泡脚其实是个好生活习惯，但生活中能养成这个习惯的人很少，很多人只是随便洗脚就结束了。其实，这是不可能的。泡脚简单方便，保护健康的作用也很明显，不能错过这个理想的养生方法。
既然是泡脚，就要表现出泡字。泡沫在这里，水多，热量充足，时间长，最好选桶。不要随便把水放在盆里。那个没有养生效果。最多只是洗脚，不能说是泡脚。
泡脚时为啥要用木桶呢？因为木桶比较容易保温，同时贴近自然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右是最理想的。泡脚的时间一般20-30分钟比较好，后背感觉有点潮湿，额头出汗。人体中肝主木、肾主水、这种泡沫有助于肝肾排毒。
泡脚可刺激足部穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，防止各种毒素侵害人体。泡脚也能促进人体血液循环。脚自古以来就有人体第二心脏的说法。从养生理论来看，脚离人体心脏最远，负担最重，因此这个地方血液循环最容易变差。医学典籍记载:人有脚，树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。特别是对于手脚冰凉的人来说，泡脚是很好的养生方法。经常浸泡脚可以促进血液循环，通过微汗，加快身体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来毒素、内生毒素对人体健康的危害。
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常说富人吃补药，穷人泡脚。可以看出泡脚对治疗对症疗法的作用。特别是在现代社会，生活、工作压力大，空调的大量使用，人们喜欢吃冷的食物，体内有多冷、湿的毒，浸泡脚，可以加速体内的寒冷、湿的毒的排除。
