不得不说，阿姨绝对是女性的天敌。一个月25号我们很快就会爆发，只有那5天，痛经被刀绞死也不夸张。但是，阿姨前后除了痛经之外，很多女性还出现腰痛、腰痛等症状，无法忍受。
那么，为什么生理日腰疼？
抵抗力下降
月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等。抵抗力下降，情绪容易变动，有食欲差、腰酸、疲劳等症状的人。
盆腔充血
女性在月经期间，由于盆腔充血，腰酸、小腿或下腹部膨胀、乳房膨胀、大小便次数增多、腹泻、便秘等轻微不适。有些女性疲劳、嗜睡、脸浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，都是生理日的正常生理现象。
如果长期腰疼，就要担心是否得了一些疾病。比如说妇科炎症、盆腔肿瘤、子宫位置异常、泌尿系统感染等都有可能加重腰疼的问题。盆腔炎、附件炎等妇科炎症也会因炎症刺激而引起疼痛。
外部损伤
腰部外部损伤也会导致生理日腰痛明显或恶化。例如，有流产等行为，腰肌劳损，腰凉，骨质疏松等原因。生育过多，流产过多，性生活过多也会导致女性腰疼。骨质疏松症，特别是中老年女性，骨钙流失加速骨质疏松症，腰疼。
经期腰痛怎么缓解？
及时就医
发现腰痛的同时，白带增多，白带异常，下腹疼痛等伴随症状，应尽快去医院妇科检查妇科炎症和盆腔肿瘤等问题。
请注意保温
非经期时，尽量不要因为太热而把腰直接暴露在空调环境中。即使穿着露腰的露脐装，也要准备防寒物品，在空调环境下遮住腰。
