6种你想不到的食物会让女性的生理日痛

女性应该在自己的特殊日子里更好地照顾自己。以下6种食物不要在生理日吃。

1、糖

糖消耗体内维生素b和矿物质，肠胃喜欢糖类食物。

2、含有咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房膨胀，引起不安、愤怒、情绪不稳定，消耗体内贮藏的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗体内维生素b和矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和过多的动情激素。

4、奶酪类食物

奶酪是痛经的祸源，奶、司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，导致痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房膨胀疼痛引起浮肿和乳房膨胀疼痛。

6、高脂肪食品

牛、猪和羊肉是高脂肪食品，吃多了会大量消耗体内的矿物质。