气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮，精神饱满，血气充足的白色混浊，变黄，表示肝脏血气不足的白色与肺和大肠的关系密切，白色有血气，肺和大肠热的眼袋大，表示脾虚的眼睛干燥，眼皮重，血气不足
2、看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中体现出来，其中关系最密切的是肾脏。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多出示肝硬化、肿瘤等慢性器质性疾病。耳部局部血管过于充实、扩张，可见圆形、条纹等变化，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
3、看头发
头发与肝、肾有密切关系。肝血充足，头发有充足的供血肾精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾气衰退的表现，但是有些青少年在短时间内出现白发，脾气不好，容易火，多伴有肝郁血热睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，是肾气不足的信号。大量脱落，头发越来越稀疏，要警惕整个身体的血气问题。头发油腻，脾肺不和，脾气过多，肺气虚弱，头油过多。头发的生长速度与肝血有关，肝血不足，头发容易慢干。
4、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。血气充足的话手总是温暖的，但是手掌热出汗或者手冷的话血气不足。指腹平坦，弱，指尖细，表示血气不足，指腹饱满，肉有弹性，表示血气充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般血气丰富，体质强的手掌厚而无力，弹性差，精力差，疲劳多。手掌细腻无力，多能衰退，体弱多病。
人的指甲上有半月形的小月，通常除了小指还有半月形。如果手指上没有半月形或者只有拇指上有半月形，说明人体内寒气重，气血不足。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红色，有光泽、弹性、无皱纹、无斑点，代表肺气血充足。相反，皮肤粗糙，无光泽，暗、黄、白、青、红、斑点代表身体状况差、血气不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。颜色苍白代表肾气不足，颜色萎黄是肝气不足。
6、看牙
牙齿与肾脏的关系最密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根露出等问题，多为肾气不足。牙龈与肠胃有关。单纯的牙龈红肿的话，胃火上升的原因很多，也许和胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨不牢固多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表血气不足，发现牙齿间隙变大，牙齿容易堵塞，必须注意身体状况。
7、听声音
人的声音也是血气的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。肝气过盛或肝阳亢进的人经常大声喊叫的肝气郁滞的人，会长呼吁叹息。
8、睡眠
睡眠快，睡眠沉重，呼吸均匀，睡眠自然醒来，说明血气充足的睡眠困难，容易醒来，夜尿多，呼吸深或打鼾的人有血气损失的表现。另外，爱睡也是气血虚的表现。
血气不足应立即烹饪。如果没有典型的病理症状，可以先喝鸡汤补气，或者用党参和黄芪15克，煎水补气。当归有补血的效果，适合血虚的人。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
