众所周知，水果具有丰富的营养和维生素，有些水果具有美容效果，所以多吃这些水果有助于去除污点。例如菠萝、菠萝是热带水果，丰富的维生素不仅能减少脸上的污点，还能有效地去除皮肤的润泽、透明性，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤健康。
肤色暗淡的人可以用纱布浸泡菠萝汁擦拭，长期持续美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润肌肤，特别适合皮肤粗糙的人。番茄也是去除斑点的水果，番茄丰富的酸汁有助于平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。番茄也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁中混合蜂蜜擦脸，10分钟以上后洗干净，每天坚持去除斑点美白。
草莓和樱桃也是去除斑点的好水果选择，樱桃中丰富的维生素c能滋润白色皮肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。草莓可以使皮肤清新光滑，避免色素沉着。草莓中含有丰富的维生素a和钾质，有利于头发的健康。睡觉前喝一杯草莓汁，神经松弛，治疗失眠效果好。
