一天的计划是早上，不巧减肥计划是从早餐开始的。不吃早餐能健康减肥吗？减肥虽然是从饮食上开始控制热量，但并不代表要从早餐开始要控制营养。营养不均衡，减肥的效果也会大打折扣。下面分享一下经常不吃早餐的危害，不仅肉没有减少，还容易得三种病，不是开玩笑的！
第一种：胆结石
早上空腹时间长容易造成胆汁淤积，极易造成结石症状。此外，早上吃很多甜食也容易导致胰岛素分泌过多，加速胆汁中胆固醇的沉积，增加胆结石的危险。因此早餐要吃，但不能过甜。
第二类:心血管疾病
不吃早餐，低密度脂蛋白容易沉积在血管内壁，引起动脉硬化。动脉硬化重容易引起心肌梗塞等疾病的发病率，早餐是必不可少的。
第三，骨盘炎
早餐和骨盘炎有什么关系？早餐不吃容易缺乏能量，身体寒冷是不可避免的。体寒使骨盆内血管紧缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，月经失衡，闭经。
