如何保养皮肤？保养皮肤是女性一生的追求，特别是上了年纪的女性要更加珍惜自己的皮肤。平时除了使用保养品保养肌肤以外，其实日常生活中也有许多我们每天都必须知道的保养肌肤注意事项，只要稍加注意，都是重要的保养肌肤之道。
1、多摄取具抗氧化功效食物
维他命c、e，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。
水果中含有葡萄等抗氧化要素，如葡萄，葡萄多酚存在于葡萄籽中，因此建议吃葡萄时，可以喝葡萄汁，与葡萄籽一起浇汁，有效地摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。
少吸烟、少吃油炸食品等，有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000cc的水分，水可以促进人体排毒，排汗和泌尿可以将人体毒素从人体中带出，为皮肤补充水分保湿。而且要记得随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去除角质
根据自己的皮肤状况适度去除角质，去除角质时不一定要全脸进行，可以对局部进行。判断皮肤何时，应该在哪里去除角质的简单方法如下:脸部皮肤粗糙，毛孔明显，出现痤疮时，是去除角质的征兆。
6、不能开灯睡觉
在睡觉的时候开灯，不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。
因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，开灯睡觉是美白的敌人。
如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
7、抓住美容时间
希望皮肤在睡眠中得到最好的护理，必须选择睡眠时间，11点前睡觉，保证睡眠时间为8小时。晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，所以在这个时间段睡觉的话，皮肤可以在白天卸下抵抗外部伤害的武装，可以专注于皮肤的代谢和修复。皮肤再生能力好，充满弹性，消除皱纹的发生。
8、闻香
现前，植物纯天然产品越来越受到大家的喜爱。像植物精油稀释的花水一样，不仅可以作为夜间的保湿化妆水，天然植物的香味也可以使心情变好，脸的表情自然伸展，降低表情纹理的出现机会，延缓皱纹的到来。
