黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用。它能吸附和排出吸入人体的灰尘、杂质、垃圾等污染物，达到清洁血液、清洁胃、滋养肺气、清洁肺管的目的。
雪梨性寒，白入肺，水分多，口感干甜，能生津润燥，清热化痰。吸入灰尘后，如果喉咙干，可以吃雪梨缓解。做冰糖雪梨，清肺润肺效果更好。
猪血味甘苦，性温，具有解毒、清肠、补血、清肺的功效。经胃酸和消化液分解后，蛋白质可产生消毒润肠物质，可与吸入体内的灰尘、毛屑和有害金属颗粒结合，使其不易被人体吸收，随粪便排出体外。
鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，吸入更多灰尘干咳不舒服时，可用百合煮粥，帮助清肺润肠止咳。
莲藕能补肺益气、止咳化痰、根、叶、花须、果等。成熟的莲藕能补心生血，健胃开脾，滋养强壮。二生莲藕汁有利于排尿、清热润肺。当你吸入更多的灰尘时，你可以早晚喝一杯莲藕汁来清洁你的肺。
山药含有多糖蛋白混合物粘蛋白
