过劳肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，四肢纤细，与体内应激素皮质醇分泌过多有直接关系。
压力大使皮质醇升高，引起脂肪分解，全身大量脂肪被动员进入血液，脂肪不消耗时再次分布，即囤积在身体中心。时间时间的推移，大腹便会发生。
越忙越胖的小心过劳肥
从事脑力劳动，刺激大脑释放饥饿信号，促进人体饮食。当大脑疲劳时，会认为血糖供给不足，促使机体摄食来补充血糖。体力活动不足，脂肪消耗少，大脑发出饥饿信号时，会摄取更多的热量。随着时间的推移，能源摄入量超过了。
为了预防过劳肥料，必须睡很多运动。选择低糖、低脂、高纤食物。适量进行慢跑、瑜伽、游泳等运动来缓解压力，增加氧气和营养的供给量。
