现在很多人都有腰间盘突出的缺点，得到这个缺点的人，平时生活中应该吃什么呢据我所知，腰椎间盘突出给患者的日常生活带来的危害是很严重的。所以对于该疾病的治疗一定要及时的，下面我们来看看腰间盘突出的饮食知识。
得到腰间盘突出的人，治疗不及时，造成瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中，患者的是要特别注意自己的饮食的。这对疾病的恢复起着很大的作用。
腰间盘突出吃什么好？
1、腰椎间盘突出症饮食应多吃钙、蛋白质、维生素b族、维生素c、维生素e等食物，增强腰椎骨骼的强度，提高肌肉的力量，促进腰椎间盘突出症状的缓和。
2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
3、蛋白质是形成肌肉、韧带不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质较多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中维生素e多的食物有鳗鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、维C可以增强腰椎间盘的纤维环的强度，多吃维C也可以达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、土豆、油菜花、青椒、白菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
腰椎间盘突出症的饮食禁忌有哪些？
1、腰椎间盘突出的饮食首先要避免高脂肪、油炸、硬质食物认为这些食物不利于消化，影响疾病的恢复。
2、避免辛辣刺激。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜荣、大蒜等，辣刺激的东西会加重症状。
3、忌烟、酒、茶、咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者有烟雾和兴趣时，应立即停止，尽快恢复。
4、腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
