腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，多半都是因为体内含水量降低，出现了松动等等小范围的病理变化。主要是发生了退行性改变导致。当人体的骨头在外力因素的作用下，纤维环发生了破裂，就会出现腰椎间盘突出，主要症状表现为腰部疼痛，下肢麻木。
很多老年人都有腰酸背痛的问题，现在年轻人也开始出现了，主要是长时间办公学习，不注意姿势引起的。腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾病，患者行动能力不便，常常有一股刺痛感，大多数人对此病缺乏足够的了解。那么什么是腰椎间盘突出症？
一、什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘主要是腰椎间盘各部分包括髓核发生了不同程度的退行性改变，来自外力因素的作用下，纤维环发生破裂，髓核从破裂部位脱出在后方，相邻的脊神经受到了刺激压迫，从而出现了腰部疼痛，下肢麻木的状况。
二、腰椎间盘突出的病因
髓核之所以会发生退变，是因为体内含水量降低，引起了椎节失稳、松动等小范围的病理改变，坚韧程度降低。如果长期受到外力带来的伤害，造成了损伤，退变会更加严重。椎间盘在成年之后，修复能力变差，血液循环不够流畅，如果承受压力突然升高，是会造成髓核突出。
三、如何预防腰椎间盘突出
保持良好的生活习惯是很重要的，腰腿不能受凉，也不要干一些对体力要求较高的劳动。站立或者坐立姿势都要正确，如果脊柱不正的话，会导致腰椎间盘受力不平衡，埋下了隐伏根源。锻炼的时候，压腿弯腰幅度不能太大，否则起不到预防效果，反而会让椎间盘更加突出。提重物的时候，最好不要弯腰，而是先蹲下来，然后再拿重物，慢慢起身。
四、治疗腰椎间盘突出如何护理
治疗腰椎间盘突出，患者平时需要多进行腰部运动，增加腰部的灵活性，另外饮食上尽量多多补充一些含钙、蛋白质、维生素丰富的食物，比如鱼、奶、芝麻等等。蛋白质是肌肉的重要成分，多补充蛋白质还可以形成肌肉。
