人为什么会有口渴的感觉？人体内失去的水分达到体重的10%时，神经系统会将缺水的信息传达给大脑，人会感到口渴。很多人都喜欢在剧烈运动后猛的灌凉水，殊不知这样是非常不对的。
如果人在极度口渴的情况下，放肆地饮用大量凉水或冷饮，那么只会越喝越渴，导致出大量的汗，使人体失去更多的水分，这样的做法对身体的危害非常之大。大量出汗会导致人体盐不足，引起热痉挛，严重危害生命。对此，正确的做法是养成喝热水的习惯，不喝冷水和冷饮就不喝。
前几天，科学家研究的目的是测定在炎热的天气喝温饮料和冷饮料的两种志愿者的皮肤，科学家采用的仪器是红外线温度记录仪，测定结果显示冷饮料只能冷却口腔周围，令人惊讶的是温饮料可以降低皮肤温度1℃~2℃。据被测人员反应，这两组人员的感觉也有所不同，喝温饮的人感觉身心清凉，渴感基本消除了；而喝冷饮的人则是浑身不舒服，口渴的感觉还是依然存在。
温水之所以能解渴，是因为温水分子的温度接近体温，可以以较快的速度排列整齐的进入肠壁。此外，人们喝热水后会出汗，汗水可以带走体内部分热量。
喝热水对身体是有益的。那么冷水呢？冷水应从口腔和胃肠中吸收大量热量。人体内的内脏器官突然变冷，轻度会影响消化功能。严重的可能会导致胃痉挛和腹泻。很多人认为喝冷水比喝热水更渴，其实这只是错觉。
在炎热的炎热中，人们一定觉得喝凉水很爽，但不久就会渴，所以喝凉水。这是夏天，但如果是寒风凛冽的冬天和凉水，一定会腹泻。其实喝热水比喝冷水更渴。因为热水的分子结构比凉水的分子结构稳定。让我举个例子。孩子们喜欢冬天吃冰淇淋，但孩子们通常不会腹泻，因为冰比水密度小。热水相对凉水也是这样的原理，凉水，例如4度的水，4度时水的密度最大，性质也最不稳定，不容易与体内进行融合，从而会导致水分的流失，口渴的感觉不会消失。因此，喝热水比喝冷水更渴。
