喝糖水还是盐水应根据脱水的原因而定，若是由大量出汗引起的脱水应补充盐水；若是由急性肠胃炎引起的脱水，应补充糖盐水。
若是高温天气在室外剧烈运动引起大量出汗及中暑，导致的脱水，应及时补充盐水，因为盐水中含有大量的水分及电解质，可有效缓解中暑引起的脱水症状。
若急性肠胃炎导致频繁腹泻，从而引起脱水。这种情况应补充糖盐水，因为糖水可补充能量，盐水可补充水和电解质。且糖盐水渗透压较大，不易流失，可有效缓解脱水。
