文胸每天接触我们的乳房，是女性一生的伴侣，用得好的时候，她是乳房保健的好助手，但用得不好，她可能是乳房疾病的根源。乳房怎么保健呢？
最怕乳房的胸部
乳房最怕钢圈胸部
有些女性胸部丰满成熟，选择内衣时，特别喜欢穿带钢圈的胸部。她认为这种带钢圈的胸部不仅能让胸部看起来更直，还能保护乳房。是这样吗？其实，穿钢圈的胸部必须调整位置。否则，穿着不当会引起乳腺疾病。
安装不当容易引起乳腺疾病
女性在安装钢圈文胸的过程中，钢圈正好在人体肝经附近，肩带不好会导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位，经脉运行不良。
西医则认为淋巴向下、向外、向腋窝回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩带松弛、粗细不当会引起肩痛。如果文胸戴得不好，还会擦乳头，造成瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
运动时使用运动型无钢圈胸
胸部丰满或运动的女性，必须戴胸部。否则，运动牵引会损伤乳房组织，丰满的胸部会感到膨胀。运动时可使用运动型无钢圈文胸。运动型胸部具有良好的弹性、支撑性，可以避免身体上下起伏时乳房过度振动。分体运动内衣具有良好的支撑性内置杯设计，可以使胸部曲线更加丰富圆润。
但需要注意的是，女性生理日前一周应该选择大一号的胸部。例假前乳房比平时膨胀，此时选择大一号的胸部不易受损。另外，文胸不一定随时戴着。对于a杯的女性，平时不用戴胸部，平时在家睡觉的时候最好不要戴胸部。
乳房疼痛可以通过热敷按摩来缓解
由于胸部不当引起的乳房疼痛，可以通过热敷来缓解。郭智涛建议消肿通络散，每天洗澡前后按摩，有效缓解疼痛，保养乳房。
做法:
①用一包消肿通络散开，放入微波炉，用高火加热5分钟，或者中火热7分钟后取出，加入1/3粗盐，放入麻布袋。
②用热麻布袋按摩两侧肋骨到腋下部位。
③用热麻布袋按摩乳房正下肝区，从中间向斜下往返按摩。
④用热麻布袋按摩乳房，左乳房顺时针方向，右乳房逆时针方向按摩。
⑤选择胸部时，要多试穿，多听取指导购买的专业意见。
小编温暖注意:文胸是我们的贴身物品，不要穿太久，也不要穿太久，它会陪伴我们一生，所以我们必须选择最合适、最舒适的东西来做好乳房保健。
