我们的脸其实是镜子，所有的脸部皮肤问题都是其他因素在我们的脸上的表现。也许你经常奇怪，为什么有些人的脸看起来很白，有些人看起来很红，脸肿，黑眼圈青春痘，这是什么原因？让我们看看最新的研究数据，让我们知道你吃得太多，这样你就可以满脸问题。
皮肤变红:咖啡因摄取过多
过量饮用咖啡会使皮肤脱水，脸变红变干。每天喝3杯以上的咖啡，一边喝咖啡一边喝水，消除咖啡因对身体的影响是必要的。经常没有阳光，身体不能合成足够的维生素d，皮肤变薄变红。
酒渣鼻这种慢性病多从脸部皮肤发红开始，也有可能是咖啡因、酒精和辛辣食物引起的，因为这些食物会使血管膨胀，从而加重脸部发红的症状。
痤疮不愈:吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科医生莱斯利博士指出，现在痤疮通常被认为是遗传的，但乳制品和高蛋白饮食也是加重这个问题的证据增加了。据专家介绍，牛奶中的生长因子之一可能是痤疮的主要原因。蛋白质中的氨基酸也有可能刺激身体产生雄激素等激素，引起痤疮。要有效预防和治疗痤疮，最好的方法是多吃含欧米伽-3脂肪酸的鱼，多吃新鲜蔬菜和水果。
嘴角有皱纹、干裂:蔬菜补充不足
皮肤科医生莱斯利指出，嘴角有皱纹、干燥、破裂，可能显示维生素b的不足，同时维生素c不足也可能导致嘴唇干裂。因此，应该多吃含有豌豆和全麦食品等维生素b的食物。含有高维生素c的食物，如橙子、辣椒等。
黑眼圈:吃太素
贫血、缺铁会使现在变黑，也就是我们通称的黑眼圈。素食者中，这种情况更为普遍，因为肉是铁的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，使脸色苍白，而且现在皮肤很薄，缺铁形成的青血管在皮肤下会显得黑暗，黑眼圈。
另外，忽视眼睛的保护，不戴太阳镜的话，眼睛周围的皱纹的形成会加速，过度的运动和减肥会使脸干燥而缺乏弹性的吸烟会损害牙龈的血液供给，牙龈会萎缩、苍白、粗糙。因此，养成良好的饮食和生活习惯，不仅促进人体健康，还使容貌更加动人。
