很多人都被胃的胀气所困扰，胃的胀气可能是胃本身的缺点，也可能是肝脏和胆囊的问题。我们食用的食物进入消化系统后，由各种消化酶分解，最后消化约90%后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，会被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物，便会产生各种气体。一般来说，吸脂量越多，排出的气体就越臭。以下几个习惯可以减少胃胀气：
1、想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。
2、吃饭时不要说话。因为这个时候空气容易进入胃里，胃会胀气。
3、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。
4、未经医生允许，不擅自服药的抗生素，不习惯胃粘膜，不发炎，会产生胀气的轻微症状。另外，补充健康食品时，即使有胀气也要避免继续服用。
