在日常生活中，经常有人在饭后出现胃胀气情况。胃胀气发作时伴随恶心呕吐、腹泻等相关症状表现，该病症不分年龄。对于胃胀气，该病症是一种表现在胃部内出现胀气的疾病。可采取药物缓解、生活护理等途径来改善，也可通过饮食方式来缓解。
胃胀气是什么原因引起的
1、情绪因素：像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃，从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。
2、饮食不卫生：在饮食方面不注意卫生，也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的细菌会在胃肠道中产生毒素，从而引发胃胀气或急性肠胃疾病不等。
3、饮水过少：饮用水过少也会引发胃胀气问题，毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此，饮水过少不利于胃肠道蠕动。
4、生活作息不正常：长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病，不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调，也包括胃胀气。
5、饮食过于油腻：长期吃油腻性食物，容易引起肠道菌群的变化，会影响有益细菌数量。从而影响消化，会引发胃胀气问题。
胃胀气怎么快速排气
1、胃胀气患者要细嚼慢咽。吃饭的时候要做到细嚼慢咽，不要张大嘴巴吃东西，也不要在吃饭时说话，或者一边吃饭一边喝汤，易引发消化和胀气。胃胀气患者可以嚼米汤。米汤和大麦粥可以缓解胀气、排气及胃灼热等。5份水加一份米，煮沸10分钟然后慢炖一小时左右。过滤之后待冷却即可食用。
2、喝醋，可以准备一汤匙纯苹果醋，再加入一杯水，每次正餐前都可以啜饮，可以帮助消化。患者也可以在早上起床后先喝一杯柠檬水，同样可以治疗、清血。
3、很多人爱吃果豆子，但是易胀气。其实，豆类在水中会流失许多产生气体物质。豆子在水中泡12小时，或湿纸巾盖一整天的话，可以有效减少产生气体的化合物。压力锅煮后再泡半个小时，同样可以减少此类化合物。
4、远离错误搭配食物也可以治疗胃胀气。食物搭配不正确会影响消化，就好像蛋白质和淀粉是不宜搭档食用，蔬菜和水果显然不是最佳组合，牛奶也不适合三餐同时饮用，糖不宜和蛋白质及淀粉一起食用。
