在这样春暖花开的日子里，很多人选择吃热带水果。但此时，春天回南天，不仅是我们周围的环境，我们的身体也积累了很多湿气。热带水果不能帮助我们去处湿气，所以可以暂时稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能帮助人们排湿哦！真的很厉害吗？现在就来看看：
一：早春“回南天”大举杀到，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。
环境潮湿的人也会受到内伤变成潮湿的人，出现身体疲劳、胸闷、腹泻、食欲差等过湿的症状。湿人们喜欢湿疹，关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。
2:菠萝蜜、石榴莲、芒果等多种热带特有的水果是助湿物。
回南天湿气重，大家不应该多吃。特别是在明显感到环境湿气不适的时候。相关专家说，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
3:建议在材料中加入玉米、薏苡、芡实、扁豆。这种食材有除湿效果。
推荐的食谱有玉米排骨汤、冬瓜煮鸭、薏苡扁豆杂粮粥等，可以在食谱中灵活添加。回到南天大家都期待着太阳。有太阳的时候，抓紧时间晒自己，晒毛巾和被子，利用紫外线使心情、身体、环境不发霉也是湿法宝。
从眼皮肿看体内湿气
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？
三招除湿养成瘦体质
虽然称起来不重，但浑身水肿看起像个肥婆，还经常手脚冰凉、月经不调？这是因为体内湿毒过多，除湿后才能消除浮肿排毒，健康减肥，培养瘦身体质。
