有十女九寒这个词，女性的体质本来就是阴凉的，很多女性都有手脚冰凉的症状，平时不运动，长时间坐着，血气循环不好，怕冷，月经不调，痛经，脸色变黄，最可怕的是宫寒，百病起于寒冷，宫寒在妇科疾病和不育症中占一半以上，典型的症状主要是
1、发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
2、月经异常。月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。
女性朋友的生活习惯在不知不觉中引起了女性体寒，体寒是百病之源。女性冬天的衣服很薄，违反了养生原则。女性的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳光，下半身感冒直接导致女性子宫感冒。夏季也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。现在越来越多的女性患有不育症，夫妇到医院进行各种检查，没有发现正常的问题，最后只能寻求中医，中医调整温暖的子宫，补充虚假的健康，从根本上激活子宫和卵巢功能，使女性保持活力。
宫寒引起的并发症
宫寒一般是指子宫寒冷，其对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，容易流产等现象。
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的原因
3、宫寒使女性性欲冷淡不协调
4、宫寒使女性夜尿频繁，爱遗尿
5、宫寒女性腰膝酸软色差
6、宫寒使女性月经紊乱、痛经多
7、宫寒女性容易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源
9、宫寒使女性肥胖。
中医诊断
1、望:经血颜色暗，白带颜色清淡，颜色暗，苍白，舌头暗，舌苔白，水滑。
2、闻:白带有腥味。
3、问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触摸:小腹温度低。中医解析学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。西医认为这种症状与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒想怀孕，平素注意不要吃寒冷，注意季节的变化，保温。
宫寒治疗
1、快速行走可防止宫寒
宫寒的女性大多安静沉着，运动过多容易疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走得特别好，走在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食烹饪
中医养生传统中，女性体质阴郁，不要贪婪。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮，也可做成五谷粉，方便冲泡，坚持喝下来效果很明显。
3、运用中医理疗
疏通经络，刺激穴位，补充气血，促进血液循环，可以达到综合调理体质的效果。宫寒的女性建议多做艾灸，艾灸可以温补阳气，对于体寒阳气不足的人效果较好。
宫寒的人还应该注意，夏天要避免吹空调，不能穿露脚趾的凉鞋，要多晒太阳，不吃凉的东西，早饭一定要吃热乎的，晚上睡觉前可以用热水多泡泡脚。
