是现在很多人都有的问题，虽然不是大病，但也给自己的生活带来了很多麻烦。便秘不仅不能那么简单，知道排泄是一个解毒过程，长期便秘也会让毒素在体内积累，带来一系列问题，直接是肠道健康，反映在呼吸消化系统上，如痔疮、胃、口臭、痤疮、黄脸等，所以治疗便秘迫在眉睫，首先从生活习惯改变让肠道移动，再加上适当的运动，摄入足够的液体，其次严重者可以服用医生开的药物，相信便秘会有所改善。
如何治疗：
中必须含有适量的纤维素。
每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。
主食不要太细，要适当吃粗粮。
早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，用腹部按摩或转腰，让水在胃里振动，加强排便。全天多喝冷开水，帮助润肠通便。
进行适当的体育活动，加强仰卧屈腿、蹲起、骑自行车等体育锻炼，可加强腹部运动，促进胃肠蠕动，促进排便。
每天晚上睡觉前按摩腹部，养成定期排便的习惯。
心情舒畅，生活要有规律。
如何治愈：
阴寒内盛，阳虚衰型。本病多由燥热内结、津液不足、情绪不和谐、气机抑郁、疲劳、产后气血不足、老年血虚等引起。这种病适用于温中导滞。
新荟皮9克，甘草6克，附子6克，白蜜30克。每天一剂，水煎，饭后一次。
阴虚血燥，水亏火盛。这种疾病是由体液枯竭和传导失职引起的。滋阴养血，润肠导秘。
当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜粉仁12克、大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、红薯克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每天用一剂水煎三次。
厚朴15克，藿香12克，苏子12克，大黄5克。每天一剂，水煎，一天三次。
腹胀便秘。这种疾病是由于胃或肠道食物没有完全消化或消化道蠕动减弱，导致食物停滞，导致胃肠道气体和液体积聚过多，导致气体不下降和便秘。这种疾病适用于气滞。
