很多人都出现过便秘的问题，通常轻微的便秘症状大家都不会引起重视，只有当便秘症状加重，引发身体多种不适症状后才会引起重视，在出现便秘问题后一定要尽快处理，想问下什么饮食治疗便秘？
出现便秘的症状，大多是由于不规律的生活作息加上不好的饮食习惯所导致的。所以在发生便秘后，就可以通过及时调整饮食来缓解，便秘患者可以多吃些有助于清热降火、润肠通便的食物，来促进排便，还可以配合进行适当锻炼，促进肠胃的消化和吸收，增强肠胃蠕动，还要尽量少吃辛辣、容易引起上火的食物，这样才能缓解和治疗便秘的症状。
便秘患者还可以吃些红薯、芋头、苋菜、黑芝麻之类的食物，这些食物不仅可以起到润肠通便、清热解毒的作用，还能改善大便干燥的情况，帮助身体毒素的排出，能有效缓解便秘引起的不适症状，对治疗便秘也很有帮助。
另外，便秘患者还可以每天早晨冲泡一杯萝卜蜂蜜水来喝，这样可以起到排毒养颜和润肠通便的效果，也能缓解便秘。还可以吃些香蕉、梨、苹果等食物，这样也能帮助滋润肠道，减轻大便干结的现象，同时还需要多喝些水，补充身体内的水分，也能减少便秘现象的发生。
