妙计1:勤奋的饮食日
的饮食日包括进食时间、种类、种类、烹饪方法等内容。饮食日不是对患者的催促，也是医生理解患者的饮食状况，调整饮食方案的好方法。
妙计2:重点控制晚餐
绝对维持夜宵的训练，不吃零食和甜食。不要过度吃或吃，不要吃，不要吃，不要吃呕吐。多吃鱼，少吃肉。血脂高的人建议每周吃一个蛋黄，血脂低的人每天吃一个蛋。
妙计3:拒绝三高食品
长期摄取三高食品(高脂肪、高糖、高处)，如含糖、煎炸食品、腌制食品等，是脂肪肝的元凶。对于脂肪肝患者来说，必须少量或避免拍摄三高食品。
妙计4:降低饮食频率
降低饮食频率，在报酬投稿桌上不要吃太多油炸食品、肥肉或甜点。不要吃糖，不要吃每道菜。
妙计5:饮酒因人而异
建议脂肪肝病情严重者禁酒。病情轻的人可以喝红酒，每周1~2次，每次50毫升。
妙计6:一二三四五，红绿绿黑
首先，一二三四五的饮食口:每天喝一袋牛奶(250毫升)，250克碳水化合物(米)，每天3个高蛋白(一二瘦肉，二二二黑鱼肉，一个肉，一个肉，一个蛋)，4原则(粗糙
其次，饮食要研究红黄黑秘密。
红是常红葡萄酒(病情轻者适用)黄黄胡卜、南瓜、玉米、柑橘等多吃黄色食品绿是常吃绿色食品(包括绿茶和绿色蔬菜)白是每天吃白色食品(燕片、燕粉等)黑是多吃黑色食品(黑木耳、黑芝麻等)。
妙计7:水果摄取可以用黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在吃饭前或两餐之间。最好在吃的时候吃。测量体积中等，甜度不太高。例如梨、果等。
