人们喜欢喝酒吃饱后，一起坐在监护人身上聊天，你知道饭后马上喝茶不利于预防脂肪肝吗？吃肉后不要马上喝茶。茶叶中含有大量单宁酸和蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质可以减慢肠道蠕动，便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，引起脂肪肝。让我们一起来看看:
预防脂肪肝饮茶注重
1、茶经过不同的制作技术，有凉性和温性，干燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。
2、晚上最好喝红茶。绿茶是不发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强的红茶是全发酵茶，刺激性弱。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加牛奶，有温暖胃的作用。
3、平时心情容易兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝茶。
4、晚上喝茶时不要加茶，不要加浓茶。晚饭后最好喝，空腹喝茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重会引起心悸、头痛等茶醉现象。
7种食物可以逆转脂肪肝
即使不幸得了脂肪肝也不必太害怕，日常饮食也有助于调整。
1、绿茶。绿茶萃取物茶多酚能够降低肝组织中过氧化脂的含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
2、燕麦。含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可降低血清胆固醇和三酰甘油。
3、玉米。含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4、海带。含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇吸收，促进其排泄。
5、苹果。含有丰富的果胶，可促进肠道排泄。
6、牛奶。含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
7、红薯。含有丰富的纤维素，发挥通便作用，可以将肠道内脂肪、糖、毒素排出体外，发挥降低脂肪的作用。
预防脂肪肝首先要保护肝脏:
1、最重要的是控制饮酒
2、实现饮食定期定量，特别是控制晚餐摄取量，最好是占一天总量的30%
3、营养均衡，食物配置多样化，以谷类为中心
4、多吃蔬菜、水果、牛奶制品、豆制品适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃脂肪、动物脂肪。
