对于初秋的干燥感冒，在饮食上可以多吃酸甜的蔬菜，如梨、香蕉、莲藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、菱角、橙子、葡萄等。多喝杏仁汤也有很好的效果。做法简单，从市场上买杏仁粉(自己磨也可以)，直接穿过，拿杏仁9克，沙参15克，百合12克，煎汤喝汁。
有条件的可自制五汁安中饮(牛奶60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、莲藕汁各10毫升混合物)，具有良好的润燥作用。在药物方面，如果是单纯的感冒，可以吃清热灵颗粒剂，以干咳为主，可以吃参贝北瓜膏。
立秋后，西瓜应该少吃。因为秋天容易腹泻，所以吃西瓜这样的冷水果容易腹泻，特别是不要让孩子吃。防止感冒常用冷水洗鼻子，用冷水洗脸，用热水浸泡脚。每天早上、晚上养成用冷水洗脸、用热水浸泡脚的习惯，有助于提高身体的抵抗力。除此之外，我们应该坚持用冷水洗鼻子，增强鼻粘膜对冷空气的适应性。用手指揉鼻旁迎香穴1~3分钟，用食指擦鼻梁两侧，发热，促进鼻腔血液循环和粘液分泌，提高抗病能力。
