一、酸水果:酸水果也富含维生素c，具有清热解毒的作用，同样可以提高人体免疫力。酸水果包括橘子、橙子、柚子等。
二、蜂蜜:蜂蜜可以稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，有效预防感冒。
三、鸡汤:鸡肉中含有多种氨基酸，其中半胱氨酸提高免疫力，体质弱的人每天喝一碗鸡汤预防感冒。
四、动物肝:动物肝含有大量维生素a和B12，对提高人体免疫力有很好的作用。
五、深水果:深水果富含维生素c，维生素c对感冒的预防作用非常大，维生素c高的深水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
