身体内脏主要有助于身体各方面的运作，但现在由于不小心脂肪堆积在内脏的人很多，引起了各种各样的疾病。有些人觉得奇怪，怎么知道内脏堆积了太多脂肪？一般来说，身体有这三个特征时，内脏脂肪过多，需要立即采取措施。
内脏脂肪堆积过多会有什么特征？
一、容易嗜睡
内脏脂肪含量过大容易嗜睡，长时间睡眠后精神状态不佳，脂肪堆积过多容易影响身体内的血液循环，器官不能得到足够的血液供应而疲劳
二、腹部脂肪厚
内脏脂肪堆积过多时，最典型的表现是腹部脂肪多，生活中经常吸烟喝酒，摄取各种高脂肪食物，引起腹部脂肪过多，这主要是因为内脏脂肪过多
一般腹部脂肪多的人在医学上被称为腹型肥胖，这些人最明显的特征是内脏堆积过多的脂肪，堆积过多的脂肪不仅容易引起肥胖，还容易引起脂肪肝
三、喉咙有痰液
内脏脂肪过高时患者的喉咙容易出现痰多的现象。内脏脂肪高的人大多喜欢吃油腻刺激辣的食物，身体摄取这些食物时容易繁殖痰液，身体呼吸道和喉咙受影响出现痰多的现象。
内脏脂肪过多怎么办？
一、进行合理的运动
内脏脂肪过多时，为了减少自己的脂肪，需要进行合理的运动，通过运动燃烧身体的脂肪，有减少脂肪的效果。
二、控制饮食
在运动的同时控制饮食，尽量不要吃高脂肪的油腻食物，可以多吃食物纤维高的食物消耗脂肪。
温暖的提示，发现自己的内脏脂肪过多时，为了帮助消耗脂肪，不仅可以使自己的整体看起来不太丑陋，对身体也有其他好处。结果，内脏脂肪过多会损伤器官，引起疾病。
