肝在人体中扮演着重要的角色，保持良好的习惯使其功能得到提升至关重要，否则会出现一些肝脏器质性病变，不断发展会带来明显的影响。有些人出现的是脂肪肝，认为脂肪肝是可逆性疾病，所以不重视治疗，依然放纵自己有坏习惯，从轻度脂肪肝变成重度脂肪肝，同样降低肝功能，增加治疗难度。因此，我们应该了解脂肪肝的诱发原因，并采取正确的预防和改善措施。
1、身体肥胖
容易出现脂肪肝的人，身体肥胖，维持身体需要控制体重，不要暴饮暴食，要获得大量高卡路里的食物。有些人的饮食没有节制，平时喜欢吃晚饭，能量过多也没有马上消耗，有可能成为脂肪物质的堆积，肥胖脂肪浸润肝脏越严重，引起脂肪肝。避免坏习惯，控制饮食，锻炼身体等保持体重稳定，减轻肥胖现象，脂肪肝自然远离。
2、胡乱用药
容易出现脂肪肝的人在用药这方面不谨慎，有经常乱用药这种坏习惯。要保持健康应该谨遵医嘱用药，根据医生指导掌握用药的时间、剂量、疗程等，这样才能让身体出现的疾病好转。许多人滥用药物，肝脏受损后引起疾病，熟悉的脂肪肝、中毒性肝炎与频繁滥用药物有关，如果有肝病发展，药物副作用加快疾病发展速度，需要慎重使用药物保持健康状态。
3、喜欢喝酒
脂肪肝出现的人的共同特征是喜欢喝酒，喝酒过多有健康上的危险。酒精的获得需要在人体肝脏代谢，代谢过程中产生有害物质，经常一次大量饮酒，喝烈性酒，肝脏慢慢受损，肝脏细胞变性，坏死，脂肪肝脏的患病率有可能增加。有些人酒精肝脏，肝硬化也是因为经常喝很多酒。因此，要避免这种坏习惯，不要滴酒保护肝细胞。
4、营养不良
脂肪肝的特征是营养不良，有些人为了减肥长时间控制饮食，简单地吃素或午饭，身体的基本营养需求不满足，同样有危险，身体肥胖会出现脂肪肝过度瘦弱，体重不符合标准的情况下，身体营养不良的可能性很高，此时必须正确饮食调节，提高抵抗力，保持器官功能良好，以免营养不良埋下危险。
